按摩_按摩技术_按摩手法

昌吉州济贫医院按摩穴位可防颈椎病,卢

发布时间:2017-4-30 17:48:23   点击数:
卢毅▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

毕业于新疆医科大学针灸推拿专业,大专学历,医院软伤二科负责人。卢毅从事针灸、推拿工作近十年,医院的中青年业务骨干,医院、医院学习、进修和工作,对病人认真负责,手法娴熟、技能全面、深受广大患者的爱戴和称赞。擅长治疗:针灸、温针灸、刮痧、灸疗、拔罐、推拿、小儿推拿、经络减肥推拿及颈、肩、腰、腿疼、内科等。对妇科病以及妇科各类月经痛、闭经、不孕症等病有独到的治疗方法。

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祖国医学认为,穴位的推拿按摩可起到预防颈椎病的作用,那么防治颈椎病可以按摩哪些穴位?一般认为百会、大椎、百劳、风池、肩井、天柱、后溪、合谷均有此作用。

  用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次,有健脑宁神、益气固脱的效果;

  将四指并拢放于上背部,用力反复按摩大椎穴(位于第7颈椎棘突下凹陷处,把头低下,后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)20~30次,至局部发热为佳,可达疏风散寒、活血通络之效;

  工作时,不妨抽出短短几分钟来揉按百劳穴(在项部,当大椎穴直上2寸,后正中线旁开1寸),能即刻缓解颈椎疲劳,放松全身;

  用两手拇指分别按在同侧风池穴(位于颈部,当枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处),其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20~30次,能起到疏风散寒、开窍镇痛的作用;

  以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处),然后由轻到重按压10~20次,两侧交替进行,有通经活络、散寒定痛之效;

  后溪(在手掌尺侧,微握拳,第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处)与天柱(后头骨正下方凹处,也就是颈脖子处有一块突起的肌肉即斜方肌,此肌肉外侧凹处,约当后发际正中旁开约2厘米左右)相配,揉按两穴可以调节督脉的经气,通络止痛的效果很好;

  将左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口处),拇指用力掐揉10~20次,双手交替进行,有疏风解表、开窍醒神的功效。

  平时也可随时按摩梳理头顶(双手五指微曲分别放在头顶两侧,稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头状”动作20~30次),以达提神醒目、清脑镇痛的作用。

  将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次,有解痉止痛、调和气血之效;

  还可两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要轻柔,连续摩擦50次,颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。

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